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保持室內暖度可以避免血管收縮

2023-11-23

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內政部曾提醒民眾天冷猝死機率高，冬天時一定要記得「保持室內暖度」以及「賴床」，在正打算起床時，建議多賴在被窩裡一小段時間，並在床上稍微運動，多穿一件衣服再起床。內政部也打趣表示，如果有人問怎麼每天都在賴床，可以回說「這是為了生命安全。」

內政部曾發文表示，「冬天早上賴床是很必須的」。爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。

內政部提醒，冬天時一定要記得很重要的兩件事，如下：

1、「保持室內暖度」：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。

2、「賴床」：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。

內政部也打趣表示，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」

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