咖啡拿鐵 喝多恐影響胃食道逆流情形

2023-05-02

 牛奶可以說是我們日常生活當中常會喝到的飲品，就算不特別去買鮮奶，在手搖店點飲料也能夠多少都喝到一些。然而，近日卻有網友去逛超市時，意外發現架上的牛奶乏人問津，仔細看日期都不太優質，討論為何都沒有人要買牛奶，貼文引起熱議，不少人點破關鍵問題。

一名網友在臉書社團「爆廢公社」貼文指出「滿滿的牛奶日期也不好，好像都沒人要買，怎麼會這樣？」只見貼出的照片，最底下家庭號的牛奶庫存還剩下非常多，即便都已經黏貼兩罐紙盒裝的牛奶在上頭，還是沒辦法吸引消費者購買，且多個品牌都是如此。

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貼文一出，網友回應「太貴了，很久沒買罐裝牛奶了」、「台灣的牛奶真的是有點貴.....」、「有陣子太貴乾脆戒奶，後來發現身體發炎反應減少，皮膚也變好就乾脆都不喝了」、「鮮奶這麼貴誰要買啊，不喝牛奶又不會死」、「戒奶皮膚瞬間好起來，反正牛奶不喝不會怎樣啦」、「好奇為何不在即期前半價出售，寧願當肥料」、「我每次去超市也都看到剩一堆，我家是沒在喝，太貴了」。

牛奶是人們日常生活中最喜愛的飲食之一。 喝牛奶的好處現在越來越被大眾所認可。 牛奶中含有豐富的鈣質和維生素D。但是你知道嗎，牛奶雖然好，但如果喝錯了，就毫無用處，甚至有害健康！ 比如下面的問題，需要一一給大家解釋清楚。

牛奶不能吃藥

不建議用牛奶送藥，最好用水送。 牛奶中含有蛋白質和鈣質，可能會影響藥效。 除非藥包上註明牛奶不影響藥物吸收或可與牛奶同服，否則請勿與牛奶同服。

牛奶不能吃鈣片

如果同時服用鈣片和牛奶，可能會造成鈣質的浪費，而且效果不是1+1=2，甚至可能出現“正加負”的結果。

因為當鈣的攝入量達到一定範圍時，增加鈣的攝入量可能會導致胃腸道對鈣的吸收減少。 而且，鈣製劑與牛奶混合後，牛奶中的大分子膠體可能發生變性，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官特性。

牛奶和咖啡會影響鈣的吸收嗎？

牛奶中含有豐富的鈣離子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸會影響鈣的吸收。 據統計，長期大量飲用咖啡的人患骨質疏鬆症的概率相對較高。 這種情況的發生還與咖啡對鈣吸收的影響有關。

因此，咖啡拿鐵 喝多恐影響胃食道逆流情形喝咖啡首先要注意控制量。 一般成人每天喝2杯（每杯200毫升）就可以了。 在控制量的前提下，喝咖啡加牛奶會流失一點鈣質，但喝幾口牛奶就足夠了。

喝牛奶可以養胃嗎？

有些反流性食管炎患者經常喝牛奶，認為牛奶可以養胃。 反流的原因是胃裡有一些酸性物質，經常會吐出酸性水。 這類朋友喝牛奶可能會加重不適。 因為牛奶可能會引起胃酸增多，加重食管反流。 因此，患有消化性潰瘍或胃食管反流病的朋友不宜過多飲用牛奶。

如果經醫生確認可以適量喝一點牛奶，可以分次喝少量牛奶代替冷牛奶，或者建議用牛奶和麵做麵食。

牛奶可以空腹喝嗎？

在一天中的任何時間喝牛奶都沒有真正的區別。 但是，對於一些朋友來說，空腹喝牛奶更容易因為乳糖不耐受而導致腹脹、腹瀉。 此外，如果早上只空腹喝牛奶，牛奶在胃腸道的通過時間會更快，導致吸收效率略有下降。 一般來說，早上空腹喝牛奶時，應在同餐時吃一些主食和蔬菜，或在兩餐之間喝牛奶。

每天可以喝多少牛奶？

有幾個朋友聽說牛奶有營養，就把牛奶當水喝了。 其實喝牛奶適量有益，不能過量。 特別是如果你攝入大量的全脂牛奶，你也會攝入過多的飽和脂肪。

建議成人每天飲用相當於300克牛奶的乳製品。 市面上300ml包裝的牛奶很少見，所以這裡提個建議：普通成年人也可以喝250ml包裝的牛奶，再加上100ml小罐酸奶。